我们是谁
前额叶健身房由一位独立开发者主导、少量协作者参与维护，不隶属于任何医疗机构、学校或大型公司。我们自己也是每天和手机、通知、短视频“抢注意力”的普通人：写代码写到一半去看消息，回来就忘了刚才在想什么；打开文档之前先刷了半小时视频。这个项目最初就是为了解决我们自己的这个问题。
网站、网页版训练、微信小程序版本以及后台服务，都由这个小团队独立设计、编写和运营。吉祥物「闪闪」是一颗橙色的小火花，代表“把注意力重新点亮”的那一下。
为什么做这个
我们注意到，很多人并不缺少“想专注”的意愿，缺少的是一个低门槛的开始。面对一本厚书或一份空白文档，迈出第一步往往最难；而短视频恰恰把“开始”变得极其容易。我们想反过来利用这一点：做一组规则清楚、几分钟就能完成、有明确终点的小练习，让人从信息流里抽身，再把注意力交给真正重要的任务。
所以前额叶健身房的设计原则是：无需注册即可开始；每一组都有终点，不做无限滚动；练完之后鼓励你回到正事，而不是继续留在应用里。
我们提供什么
目前网站提供五种短回合练习：舒尔特方格（视觉搜索与持续注意）、小球追踪（多目标追踪）、斯特鲁普（抑制干扰）、N-back（工作记忆更新）和数字倒背（保持并重新排列信息）。每个项目都有六个等级，从入门到大师逐步加难。
除了练习本身，我们还编写了一系列 练习指南，解释每个项目的规则、怎样看成绩、怎样安排练习，以及学习前热身、刷完短视频后如何回神等实用流程。
我们怎样写内容
指南和说明页由团队根据产品的实际规则和日常使用经验撰写。我们在提到相关研究时，只做一般性的、审慎的描述，不编造研究数据、不夸大练习效果，也不承诺“提高智商”之类的结果。关于认知练习在任务之外的迁移效果，学界仍有不同看法，我们会如实说明这一点。如果你发现内容有错误或表述不准确，欢迎通过 联系我们 页面告诉我们。
网站如何运营
前额叶健身房的基础练习免费提供。为了支付服务器、域名和开发成本，网站的部分内容页和局间结算页会展示 Google AdSense 广告；广告不会出现在训练进行中的界面里，也不会用“看广告换奖励”的方式诱导点击。关于 Cookie 与广告数据的说明，请见 隐私政策，使用规则请见 服务条款。
联系我们
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